A importância do autocontrole para o bem-estar pessoal e profissional

O segredo para o desenvolvimento pessoal e profissional pode envolver inúmeros caminhos. Mas um deles, certamente, envolve a capacidade sabermos trabalhar o nosso autocontrole. Afinal de contas, só administra bem quem sabe administrar-se também!

Ter autocontrole tem a ver com o exercício de nossa inteligência emocional. E inteligência emocional está relacionada com o equilíbrio entre os nossos pensamentos e as nossas atitudes e o controle sobre alterações fisiológicas que podem nos ocorrer. Ter inteligência emocional requer: autoconhecimento para lidarmos com os eventos que nos desviam do que planejamos para as nossas vidas, habilidades para trabalharmos o desapego e a atitude de usarmos as experiências que vivemos como lições aprendidas para o aprimoramento pessoal e profissional contínuos.

Neste ponto do texto, talvez você esteja se perguntando: o que isso tem a ver com saúde e bem-estar? E a resposta é: tem tudo a ver, pois um corpo sadio está interrelacionado com uma mente saudável, que está interrelacionada com o adequado equilíbrio do ser. Sem a convergência desses três elementos (corpo, mente e espírito), o indivíduo começar a empreender cada vez mais esforço físico e psíquico para produzir cada vez menos resultados, o que resulta numa crescente frustração pessoal que pode acarretar problemas de saúde mais críticos, como depressão, obesidade, hipertensão e, no extremo, AVCs e infartos.

Dessa forma, o que se propõe aqui é: na dúvida, pare! É preciso pensar antes de agir. E não só pensar por pensar. É preciso pensar, refletir e, então, decidir quais planos pessoais e profissionais serão implementados a curto, médio e longo prazos. E não se preocupem somente com o pico da montanha a ser superada, pois uma escalada se faz com sucessivos passos direcionados ao objetivo a ser alcançado.

Se não for possível se tornar melhor de imediato, comece por se tornar 1% melhor em relação ao dia anterior. Pensando, refletindo e agindo dessa forma, ao final de 365 dias você estará cerca de 3.778,34% o que era ao começar esse processo de melhoria gradual e contínua.

Agora que foram apresentados alguns conceitos e estratégias relacionados com o desenvolvimento do autocontrole, este que lhes escreve deixa aqui um link para um mapa de planejamento que pode ser utilizado tanto por organizações quanto por pessoas que buscam estabelecer alvos e resultados a serem alcançados: <https://www.academia.edu/34450989/Mapa_de_Planejamento>. Nesse material, alguns conceitos aplicáveis à gestão estratégica são apresentados de maneira simples e estruturada. Desfrutem do material e exercitem o autocontrole, pois a mudança do mundo começa por nós mesmos! E mudança pessoal demanda sintonia entre corpo, mente e espírito.

Um forte abraço a todos e fiquem com Deus!